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Smoothie au thé vert, banane & érable

Smoothie au thé vert, banane & érable

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Le matcha a une saveur atypique que je ne saurais vous décrire en mots, mais je peux facilement affirmer en être amoureuse. De plus, cette poudre de thé vert moulu est reconnue pour ses multiples vertus sur la santé et le bien-être au quotidien.

1. Les catéchines (antioxydants par excellence) entraînent une légère diminution du poids corporel et du pourcentage de graisses. 
2. La chlorophylle désodorise.
3. Les polioses abaissent la glycémie et aident au traitement du diabète.
4. Réduit le stress. 
Et plus encore…

De plus, j'ai remarqué que le matcha agit comme un coupe-faim qui permet de combler parfaitement un creux de mi-journée. Allié à un mode de vie sain, il aide à garder notre bonne santé et à la stimuler.

Ce texte est le résumé de quelques heures de recherches auprès de sources de confiance. Pour plus d'informations ou pour me partager vos connaissances sur le sujet, écrivez-moi au info@troisfoisparjour.com.

Particularités

  • Menu santé
  • Repas cru
  • Sans arachides
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Végétarien
  • Économique

Pour 1 personne

Se congèle bien

Ingrédients

  • 2 tasses de lait d'amande à la vanille
  • 1/2 c. à soupe de poudre de matcha (disponible chez David's Tea)
  • 1/2 banane congelée
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable

ɉtapes

  1. Sortir la banane du congélateur quelques minutes avant de l'éplucher.
  2. Mélanger tous les ingrédients ensemble, jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène.
 

Smoothie au thé vert, banane & érable

Smoothie au thé vert, banane & érable

Ingrédients

  • 2 tasses de lait d'amande à la vanille
  • 1/2 c. à soupe de poudre de matcha (disponible chez David's Tea)
  • 1/2 banane congelée
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable

ɉtapes

  1. Sortir la banane du congélateur quelques minutes avant de l'éplucher.
  2. Mélanger tous les ingrédients ensemble, jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène.

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