J’adore le temps des fêtes pour la magie qu’il crée en moi. Chaque année, je tente de revivre mes plus beaux souvenirs d’enfance à travers mes enfants et mes petits-enfants, en prenant soin de partager avec eux les traditions que mes parents m’ont transmises quand j’étais jeune. Je me souviens encore de ces journées passées à les regarder décorer le salon et l’extérieur de la maison avec beaucoup de soin. La musique des fêtes résonnait dans toutes les pièces et ma mère cuisinait de la nourriture « pour les fins pis les fous », pour reprendre les paroles de mon père.
Ça sentait toujours bon dans la maison, et je suis certaine que je ne suis pas la seule à avoir des souvenirs olfactifs en lien avec la période des fêtes. Les odeurs sont particulièrement bien mémorisées par notre cerveau, même de façon inconsciente, et sont de formidables activateurs de souvenirs et d’émotions. Qui ne s’est jamais pris à revivre un moment précis du passé en sentant l’odeur d’un sapin, d’une dinde, de biscuits au pain d’épice ou de chandelles à la cannelle?
Bien que ce soit étrange à dire, je dois vous avouer que l’odeur de la peinture fraîche est ce qui me rappelle le plus la période des fêtes. Mes parents sont natifs du Nouveau-Brunswick et ils ont déménagé dans la ville de Longueuil, sur la Rive-Sud de Montréal, pour nous élever. Dès leur arrivée, ils se sont fait un devoir de tisser des liens entre les membres de la famille en les recevant à la maison pour le réveillon. Ne faisant rien à moitié, papa repeignait les murs du salon et de la cuisine tous les 22 décembre. Je le vois encore à nettoyer ses pinceaux le 24 décembre, quelques heures avant l’arrivée des invités, alors que nous étions tous en train de nous mettre sur notre 36. Désormais, peu importe le temps de l’année, lorsque je hume l’odeur de la peinture, je me sens comme en plein cœur de décembre.
Nul besoin de vous dire que ces souvenirs tout simples me donnent envie d’en recréer pour mes enfants, à ma manière, et je trouve que l’hiver est la saison parfaite pour le faire. Depuis quelques années déjà, je tente de rendre l’utile à l’agréable en parfumant ma maison tout en la purifiant.
Regardons les choses en face : nous passons beaucoup de temps à l’intérieur durant les mois d’hiver, à partager de beaux moments avec les gens qu’on aime, mais aussi à s’échanger des microbes. Les espaces dans lesquels nous vivons sont souvent confinés et surchauffés, ce qui fait en sorte que l’air que nous respirons à la maison ou au travail est pollué et saturé de particules agressives, infectieuses et allergènes. De plus, la fin de décembre et le début de janvier sont souvent marqués par une période d’extrême fatigue. Nous sommes épuisés par les courses, la bouffe et le stress, ce qui affaiblit notre système immunitaire et réunit les conditions parfaites pour le développement des bactéries et la transmission des virus dans l’air.
Je veux donc vous parler d’une façon efficace, écologique et naturelle de purifier l’air et d’en améliorer la qualité par la diffusion d’huiles essentielles. Ayant prouvé ses propriétés antimicrobiennes et antivirales, la diffusion d’huiles essentielles à travers un diffuseur permet de réduire fortement le nombre de bactéries et de virus dans l’air, en plus de sentir tellement bon.
La diffusion d’huiles essentielles est une excellente alternative aux désodorisants et parfums synthétiques pour la maison, faits de produits chimiques qui dégagent souvent des composés potentiellement nocifs.
Que ce soit avant d’accueillir vos invités, au lendemain d’une soirée animée, en plein milieu de l’après-midi ou juste avant le coucher, il existe plusieurs recettes de mélanges d’huiles différentes qui répondront à vos besoins.
J’ai préparé une liste des trois huiles essentielles que j’aime diffuser pendant l’hiver pour leurs odeurs et leurs bienfaits.
Épinette noire (Picea mariana)
Pour l’épuisement & les coups de fatigue :
Appliquer 5 gouttes d’huile d’épinette noire sur chaque surrénale.
Pour stimuler le système immunitaire, éliminer les parasites dans l’air, décongestionner les voies respiratoires, désodoriser une pièce, aseptiser l’air ambiant :
Diffuser l’huile essentielle d’épinette noire dans un diffuseur.
Contre-indications :
Aucune connue aux doses physiologiques. Déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.
Eucalyptus radiata
Pour les affections respiratoires saisonnières (bronchites, rhumes), pour les systèmes immunitaires affaiblis :
Pour ses propriétés décongestionnantes nasales et respiratoires, antivirales, antibactériennes, énergisantes, positivantes et rafraîchissantes :
Diffuser l’huile essentielle d’eucalyptus radiata dans un diffuseur.
Contre-indications :
Aucune connue aux doses physiologiques.
Citron (citrus limonum)
Pour prévenir les infections virales ou bactériennes, pour détruire les germes associés aux odeurs désagréables comme la cigarette, pour assainir l’air, pour stimuler le système digestif :
Diffuser l’huile essentielle de citron dans un diffuseur.
Contre-indications :
Ne pas utiliser cette huile pure sur la peau. Ne pas l’utiliser avant une exposition au soleil ou aux rayons UV, car elle est photosensibilisante.
Pot-pourri hivernal à la mijoteuse
Avant de posséder un diffuseur, j’utilisais ma mijoteuse. C’est une alternative simple, économique et sans danger pour créer un pot-pourri hivernal.
Le pot-pourri qui mijote doucement toute la journée donne à la maison une ambiance chaude et invitante. Vous pouvez être très imaginatifs et créer des combinaisons d’épices et d’agrumes à l’infini.
- Remplir la mijoteuse d’eau.
- Ajouter la pelure d’un citron, la pelure de 3 oranges, 5 bâtons de cannelle, 25 clous de girofle, 1 cuillère à soupe de cardamome et 5 anis étoilés.
- Faire mijoter toute la journée à découvert, puis ajouter de l’eau si nécessaire.
Les quantités peuvent être modifiées selon vos goûts, et vous pouvez ajouter des pelures de pommes, de la vanille, des feuilles de laurier, des branches de sapin (ou quelques gouttes d’huile essentielle d’épinette noire), du gingembre, etc.
Pour ce qui est du choix d’un diffuseur, nous vous proposons notre diffuseur CASA, disponible sur notre boutique en ligne !
Bref, amusez-vous et prenez soin de vous!
