Les ingrédients magiques
— Utiliser des ingrédients biologiques dans la mesure du possible.
— On peut toujours personnaliser nos soins en choisissant le parfum qui nous convient le mieux.
Le sel d’Epsom
On l’utilise d’abord pour se détendre, car il soulage les courbatures, les muscles endoloris et les crampes, en plus d’être un exfoliant naturel idéal pour les peaux sèches. Il se trouve facilement en pharmacie et dans les épiceries d’aliments naturels, mais si on ne réussit pas à s’en procurer, on peut le remplacer par du sel de mer.
Le bicarbonate de soude
On l’utilise pour relaxer et soulager les petites douleurs causées par la fatigue d’une longue journée. Il hydrate et nettoie la peau en plus de la rendre douce et souple. Il apaise aussi les démangeaisons (piqûres d’insectes, petits coups de soleil, eczéma, varicelle).
Bombes à la rose & à l’hibiscus
Quantité : 6 bombes de bain
Se conserve 6 mois dans un contenant hermétique.
Ingrédients
1 tasse de bicarbonate de soude
½ tasse de fécule de maïs
¼ tasse de sel d’Epsom
2 c. à thé de pétales de rose séchés
2 c. à thé de pétales d’hibiscus séchés
¼ tasse de jus de citron
3 c. à soupe d’huile d’olive, d’amande ou de coco
Étapes
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs. Dans un autre bol, combiner les ingrédients liquides, puis verser lentement sur les ingrédients secs. Mélanger afin de former une pâte qui se tient sans être trop humide. Avec les mains, façonner des boules de pâte d’environ ⅓ tasse en les pressant bien. Laisser sécher pendant 2 jours sur une serviette, puis conserver dans un contenant hermétique.
Utilisation
Faire couler un bain chaud, puis y laisser fondre la bombe de bain. Relaxer.
Bienfaits
L’hibiscus redonne du pep en plus d’être hydratant et nourrissant pour la peau. La rose apaise et adoucit la peau. Effet « bonne mine » garanti!
Poudre lactée à l’avoine
Quantité : 2 ½ tasses (environ 10 bains)
Se conserve 6 mois dans un contenant hermétique.
Ingrédients
1 tasse de flocons d’avoine entière
1 tasse de poudre de lait (de chèvre si possible/de coco pour l’option végétalienne)
¼ tasse de bicarbonate de soude
Huiles essentielles au choix (optionnel)
Étapes
Au robot-mélangeur, broyer les flocons d’avoine afin d’obtenir une texture fine. Ajouter la poudre de lait et le bicarbonate de soude, puis broyer encore quelques coups. Ajouter des huiles essentielles au choix, puis conserver dans un contenant hermétique.
Utilisation
Remuer environ ¼ tasse de ce mélange dans un bain chaud, puis relaxer.
Bienfaits
L’avoine est connue pour réduire les rougeurs, les irritations et les démangeaisons. Elle hydrate la peau en profondeur et est un exfoliant naturel très doux. Elle est idéale pour les peaux sensibles et irritées, parfaite pour bébé!
Tisane de bain à la camomille
Quantité : 1 ¼ tasse (environ 6 bains)
Se conserve 3 mois dans un contenant hermétique.
Ingrédients
¾ tasse de fleurs de camomille séchées
½ tasse de sel d’Epsom
1 c. à thé d’huile d’amande, d’olive ou de coco
Matériel
6 sacs en mousseline pour thé
Étapes
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients, puis remplir les sacs en mousseline.
Utilisation
Ajouter un sac en mousseline dans un bain chaud, puis relaxer.
Bienfaits
La camomille est apaisante et elle favorise le sommeil. Avec le sel d’Epsom, c’est le cocktail parfait pour une soirée de détente.
Sel de bain à la lavande & au romarin
Quantité : 3 tasses (environ 6 bains)
Se conserve 3 mois dans un contenant hermétique.
Ingrédients
2 tasses de sel d’Epsom
1 tasse de bicarbonate de soude
2 c. à soupe de romarin frais, haché finement
2 c. à soupe de fleurs de lavande séchées, hachées finement
Étapes
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients, puis conserver dans un contenant hermétique.
Utilisation
Remuer ½ tasse de ce mélange dans un bain chaud, puis relaxer.
Bienfaits
Le romarin lutte contre la fatigue et les muscles endoloris avec ses propriétés toniques et stimulantes. La lavande, de son côté, est adoucissante et sent divinement bon. Vitalité assurée.
*SOURCES
FORTIN, Sylvie. (2011), Cosmétiques NON toxiques. Montréal. Les éditions La Presse
PALANGIÉ, Nicolas. (2014), Bicarbonate : Un concentré d’astuces pour votre santé, votre beauté et votre maison. Paris. Éditions Eyrolles
